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Im Spotlight: Das ist unser Fitnessbundesliga Team 2022!

“I’ll do whatever it takes to win games, whether it’s sitting on a bench waving a towel, handing a cup of water to a teammate, or hitting the game-winning shot.” – Kobe Bryant

Knapp zwei Monate ist es jetzt her, dass die Fitness Bundesliga Box Battles ihr spannendes Ende fanden. Dreieinhalb Wochen haben unsere Athlet:innen gekämpft, geschwitzt und sich selbst an ihre Limits gebracht, um einen der acht Teamplätze zu ergattern. Wer sind die fittesten Athlet:innen unserer Box? Nun sind die Trikots vergeben, die Teamcaptains sind gewählt und die Mambas haben sich gemeinsam den Einzug in die 1. Bundesliga gesichert. Das gemeinsame Training ist in vollem Gange, denn Anfang kommenden Jahres wird unser Team sich das erste Mal gegen andere Boxen durchsetzen müssen, um sich ein Ticket für das Finale im Mai 2023 in Mühlhausen zu erkämpfen. 

Kenne deine Zahlen – Warum du deine Ergebnisse tracken solltest

"We can always kind of be average and do what's normal. I'm not in this to do what's normal" - Kobe Bryant 

„Measurable, observable, repeatable “ Mit anderen Worten: evidenzbasierte Fitness. Jeder von uns setzt seinen Fuß durch die Tür einer CrossFit Box weil er ein bestimmtes Ziel verfolgt. Woran machst du fest, dass du tatsächlich fitter geworden bist? Wie kannst du dir sicher sein, dass das Training, das du machst, dich deinem Ziel näher bringt? Um unsere Fitness messbar zu machen, brauchen wir Daten. Wir erklären dir, wie du mithilfe unserer App "Wodify" dein Training für dich zum Erfolg werden lässt. 

Erfolgsstory: Wie die Fitness Bundesliga die Fitnessszene verändert

"Dedication makes dreams come true“ - Kobe Bryant

In wenigen Tagen, genauer gesagt vom 20. - 22.05.2022, ist es so weit, die Fitness Bundesliga kürt den neuen deutschen Meister und damit die fitteste Box Deutschlands. Die Saison 2021/2022 findet so, nach zahlreichen coronabedingten Unsicherheiten, einen krönenden Abschluss mit einem fitnessgeladenen Competition-Wochenende und fast 200 Athlet:innen aus ganz Deutschland im „Hotel Stadt Mühlhausen“. Wir wollen einen Blick werfen, auf das was uns kommendes Wochenende erwartet

CrossFit Beginner Guide: 10 Tipps für deinen erfolgreichen Einstieg

“Trust me, setting things up right from the beginning will avoid a ton of tears and heartache.” – Kobe Bryant

Spielst du vielleicht schon länger mit dem Gedanken eine CrossFit Class zu besuchen, bist dir aber unsicher, was dich dort erwartet oder was von dir erwartet wird? Hast du vielleicht schon dein Probetraining gebucht oder sogar bereits deine ersten Classes gemacht? Um dir deine Fragen zu beantworten und deinen Einstieg zu erleichtern haben wir hier die wichtigsten Tipps für deinen CrossFit Start zusammengefasst: 

Wie werde ich mental stark durch Sport? - Interview mit Dr. Lena Kluge

“I never needed any external forces to motivate me.” – Kobe Bryant

Motivation, Zielsetzung, Fokus, Disziplin – unser Mental Game. Das Mindset, das wir jeden Tag ins alltägliche Training bringen, ist entscheidend für unsere sportliche Leistungsfähigkeit. Doch was tust du, wenn die Motivation ausbleibt?

Lifestyle vs Performance: Welche Art von CrossFitter:in bist du?

„The most important thing is to try and inspire people so that they can be great at whatever they want to do.” – Kobe Bryant

CrossFit Open, Quarterfinals, Hyrox in Bremen – die letzten Wochen waren gefüllt von Möglichkeiten deine Fitness zu testen und wir konnten gemeinsam die Wettkampfsaison 2022 einläuten.

Hyrox in Bremen – 5 Tipps und Tricks wie die Competition für dich zum Erfolg wird

Am 19. März ist es so weit: Der Hyrox-Wettkampf, das „Fitness-Race für Jedermann“, wird zum ersten Mal in Bremen veranstaltet, wo er über 1500 Athlet:innen aus ganz Deutschland und zahlreiche unserer Mambas zusammenbringen wird. Wir haben für dich die wichtigsten Tipps und Tricks zusammengefasst, damit dein Wettkampftag zum vollen Erfolg wird.

CrossWas? Was wir unter Fitness verstehen und warum CrossFit für jeden geeignet ist 
„Constantly varied functional movements performed under high intensity“ – dieser Satz soll kurz und knapp zusammenfassen, was wir beim CrossFit machen. Wenn dir diese Frage demnächst also mal wieder gestellt wird, könntest du deinem Gegenüber genau diese Worte sagen.